Dzień Śliwki

 W piątek 3 listopada obchodziliśmy Dzień Śliwki, w celu zachęcenia uczniów do spożywania owoców jako zdrowych przekąsek.

 Tego dnia wielu uczniów ubranych było na filetowo lub różowo. Przedstawiciele MSU i SU na długiej przerwie częstowali zdrowymi i soczystymi śliwkami. Dzieci zapoznały się z ciekawostkami na temat tych owoców:

• Zawierają dużo witamin, które wpływają na gładkość i zdrowy koloryt skóry. Opóźniają powstawanie zmarszczek i spowalniają procesy starzenia się.
• Zmniejszają ryzyko osteoporozy i poprawiają gęstość kości.
• Wyciąg ze śliwek stosowany jest w kosmetologii. Kwas oleinowy
  i linolowy pozyskany z wyciągu ze śliwek nawilża i odżywia skórę.
• Bogate są w błonnik oraz antyoksydanty, dzięki czemu chronią jelito grube przed chorobą nowotworową. Silne działanie antyoksydacyjne wykazują szczególnie ciemne odmiany śliwek zawierające dużo polifenoli, które zapobiegają nowotworom i miażdżycom.
• Dzięki zawartości witaminy A poprawiają kondycję skóry i stan wzroku.
• Wysoka zawartość witaminy B6 w śliwkach w połączeniu z zawartością magnezu sprawia, że poprawia nam się samopoczucie.
• Suszone czy wędzone śliwki są dobre na przekąskę w ciągu dnia, ponieważ przyspieszają metabolizm, oczyszczają jelita, a także hamują wchłanianie cukru i cholesterolu.

 Akcja ta to jedno z działań realizowanych w ramach programu Szkoła Promująca Zdrowie.

 Odpowiedzialna za treść: Agata Wieczorek